زيادة الوزن أو السمنة، إذا كنت تعاني من هذه المشاكل، فسوف تقل دون الشعور بالجوع أو تناول كميات أقل من الطعام.
يجب أن تعرف الأطعمة الأكثر صحة ، لذلك اختر دائمًا الأطعمة المليئة بالقيمة الغذائية.
ليس هناك شك في أنه عندما يعتقد الناس أن فقدان الوزن ، فإنهم يكافحون لحل هذه المشكلة في أقل وقت ممكن.
وفي هذا الصدد ذكر العلاج بالأعشاب (راني افا) ضمن برنامج الصباح الباكستاني في (ARY digital) بضع وصفات سهلة للغاية لفقدان الوزن وباستخدامها ستفقد الوزن الزائد بسهولة.
وتذكر أنه في زيادة الوزن ، هناك سعرات حرارية مفيدة ، على سبيل المثال ، تأكل أطنانًا من السعرات الحرارية ، وما هي النسبة التي يستهلكها المرء في التمرين والطريقة التي يتم بها تخزين الكثير في جسمك.
يجب أن يكون هناك توازن بين السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم وما يخزنه ، إذا كان جسمك يخزن السعرات الحرارية الإضافية ولا يستخدم السعرات الحرارية خلال التمرين ، فمن المؤكد أن وزنك سيبدأ في الزيادة.
وصف (راني آفا) طريقة لخلق مزيج للحث على تفادي هذه المشكلة. يتم استخدامه 3 مرات فقط كل يوم بملعقة واحدة وليس له آثار جانبية.
كيفية تشكيل الخليط
25 جرام قرفة مطحونة ، 10 جرام هيل ، 25 جرام كمون أبيض ، 25 جرام زنجبيل مجفف أي مطحون و زنجبيل أخضر مجفف ، 10 جرام كرفس أو 25 جرام أوراق كرفس – قشر الهيل واتركه جانباً.
الآن قم بطحن هذه المكونات جيدًا لحث الخليط واستخدامه بالماء العادي 3 مرات كل يوم وتذكر أنه ليس له أي آثار جانبية.
ترجمة: إسراء عادل
