غالبًا ما تكون قلة النوم مدمرة لصحتك الجسدية، لكنها يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بفيروس كورونا.
هذا ، بما يتفق مع دراسة طبية بديلة ، وجد أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا ويشعرون بالرضا عن وظائفهم لديهم فرص أقل بكثير للإصابة بـ Covid-19.
كما أن نتائج الدراسة صادمة لأنها تضم موظفين طبيين أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا من عموم السكان ، تقريبًا للتحدث ، في خطر أكبر.
شملت الدراسة 2844 طبيبًا وتوصلت إلى أن كل ساعة نوم إضافية في الظلام تقلل من خطر تطوير الكود 19 بنسبة 12٪.
ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من التعب المرتبط بالعمل أو نقص الطاقة البدنية هم أكثر عرضة 2.6 مرة لامتلاك الشفرة 19 من غيرهم.
في الواقع ، يتمتع هؤلاء الأشخاص بوقت طويل للشفاء من COVID-19 وأعراض أكثر حدة.
قال الباحثون إن البحث يسلط الضوء على أهمية الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بـ Covid 19 والتي لا ترتبط بالنظافة وتعزز فكرة أن النوم السليم وتقليل إجهاد العمل يمكن أن يحمي الناس من الأوبئة.
وأضاف أن النتائج تشير إلى أن مدة النوم في الظلام ، أو مشاكل النوم ، أو الإجهاد المصاحب للعمل ، أو مشاكل أخرى يمكن أن تكون أيضًا عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض فيروسية مثل كوفيد 19.
غالبًا ما تكون هذه هي الدراسة الأولية التي تربط بين عادات النوم وبالتالي خطر الإصابة بـ Covid 19.
نُشرت نتائج الدراسة في 22 مارس في المجلة الطبية BMJ Nutrition، Prevention and Health.
حددت دراسة استقصائية للأفراد في الدراسة أي منهم لديه مخاطر أفضل لتطوير الشفرة 19.
وفقًا للأبحاث ، فإن كل ساعة نوم إضافية ليلا تقلل من خطر الإصابة بـ Covid 19 بنسبة 12٪ ، لكن كل ساعة إضافية من النوم خلال فترة ما بعد الظهيرة تزيد الخطر بنسبة 6٪.
ووجدت الدراسة ، التي استمرت من 17 يوليو إلى 25 سبتمبر 2020 ، أن 72 بالمائة من المستجيبين كانوا رجالًا ، بمتوسط سن 48 عامًا.
قال 568 شخصًا شملهم الاستطلاع إنهم أصيبوا بـ COVID-19 ، بينما قال جميعهم إنهم يعيشون بالقرب من مرضى Covid-19 في مستشفياتهم.
ببساطة ، كلما استمتعت بالنوم في الظلام ، زاد استعداد جسمك لمحاربة COVID-19 أو أي مرض آخر.
أظهرت تقارير بحثية سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أو أولئك الذين ينامون لمدة خمس أو 6 ساعات لديهم مخاطر أكبر للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والمشاكل ذات الصلة.
ترجمة: أميرة حماده
